반응형 번아웃증후군이란1 번아웃 증후군이란 (증상, 테스트, 극복 방법) 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 과도한 업무나 스트레스가 누적되어 신체적, 정신적, 감정적으로 탈진 상태에 이르는 심리적 상태를 말합니다. 이번 글에서는 번아웃 증후군의 정의, 테스트 방법, 증상, 극복 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.🧠 번아웃 증후군이란번아웃 증후군은 1974년 미국 심리학자 허버트 프루이덴버거(Herbert Freudenberger)가 처음 정의한 개념입니다.지속적인 스트레스와 압박감으로 인해 발생하며, 주로 직장 환경에서 나타나지만 가사 노동, 학업 등 다양한 상황에서도 발생할 수 있습니다.핵심 특징:정신적 탈진: 스트레스와 과로로 인해 정신적으로 소진된 상태.업무 효율 저하: 업무나 일상생활에서 동기가 사라지고 생산성이 크게 감소함.냉소주의: 자신과 주변 사람.. 2024. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
