반응형 고지혈증에 좋은 과일1 고지혈증에 좋은 음식, 나쁜 음식 총정리 고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아져 심혈관 질환과 같은 위험을 초래하는 질환입니다. 고지혈증은 식습관 개선과 규칙적인 생활습관으로 충분히 관리할 수 있으며, 올바른 음식을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식 12가지, 고지혈증에 나쁜 음식 12가지, 그리고 자주 묻는 질문(FAQ)을 자세히 알아보겠습니다.고지혈증에 좋은 음식 12가지 🍽️고지혈증 관리에는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강을 지원하는 음식이 중요합니다.1. 등 푸른 생선연어, 고등어, 정어리 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 중성지방을 조절합니다.2. 아보카도아보카도는 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부해 좋은 .. 2025. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
