팔꿈치 바깥쪽 통증
팔꿈치 바깥쪽 통증은 흔히 발생하는 근골격계 문제로, 스포츠 활동, 반복적인 작업, 잘못된 자세 등이 원인이 될 수 있습니다. 팔꿈치 바깥쪽 통증은 단순한 피로에서부터 심각한 염증성 질환까지 다양한 이유로 발생하므로, 정확한 원인 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 이번 글에서는 팔꿈치 바깥쪽 통증의 원인, 증상, 진단, 치료방법, 관리법, 예방법을 다룹니다.1. 팔꿈치 바깥쪽 통증의 원인 🌟1. 테니스 엘보(외측 상과염)팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 손목이나 팔을 반복적으로 사용하는 활동이 원인입니다.2. 근육 과사용무거운 물건을 반복적으로 들거나 손목과 팔을 과도하게 사용해 근육과 힘줄에 무리가 가면 통증이 발생할 수 있습니다.3. 외상넘어지거나 부딪히는 외상으로 인해 팔꿈치 부위에 ..
2024. 12. 28.
허리통증 원인과 치료방법, 허리 건강 지키기
허리통증은 일상생활에서 매우 흔하게 발생하는 건강 문제로, 잘못된 자세, 근육 부상, 퇴행성 변화 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 허리통증은 급성 또는 만성으로 분류되며, 적절한 치료와 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 허리통증의 주요 원인 12가지, 치료방법, 예방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 허리통증 원인 12가지 🌟1. 근육 긴장과 염좌갑작스러운 움직임, 과도한 운동, 무거운 물건 들기 등으로 허리 근육과 인대가 손상될 수 있습니다.2. 허리디스크(추간판 탈출증)척추 사이의 디스크가 돌출되어 신경을 압박하면서 허리통증과 다리 저림을 유발합니다.3. 척추관 협착증척추관이 좁아져 신경이 압박되는 상태로, 허리통증과 함께 다리 무거움, 저림 증상이 나타납니다.4. 퇴행성 디스크 질환나이가 들..
2024. 12. 28.
