반응형 심리46 회복탄력성 이란, 회복탄력성을 높이기 위한 전략 회복탄력성(Resilience)은 어려움과 스트레스를 겪은 뒤에도 다시 회복하고, 더 강해질 수 있는 능력을 의미합니다.인생은 예상치 못한 역경과 도전을 마주할 때가 많지만, 회복탄력성이 높은 사람은 이를 극복하고 더 나은 방향으로 성장합니다.이 능력은 타고나는 것이 아니라 경험과 노력을 통해 발전시킬 수 있는 중요한 심리적 자산입니다.오늘은 회복탄력성의 뜻, 특징, 이를 높이는 방법, 그리고 사례에 대해 알아보겠습니다! 😊1. 회복탄력성의 정의 🌟✅ 1) 회복탄력성의 뜻회복탄력성은 역경, 스트레스, 실패와 같은 어려움을 딛고 일어설 수 있는 심리적 능력을 뜻합니다.단순히 원래 상태로 돌아가는 것에 그치지 않고, 경험을 통해 더 나은 방향으로 변화하고 성장하는 것을 포함합니다.✅ 2) 회복탄력성의 구.. 2024. 11. 26. 자기 효능감이란 (자기 효능감 높이는 방법) 자기 효능감(Self-Efficacy)은 심리학에서 "특정 상황에서 원하는 목표를 달성할 수 있다는 개인의 신념"을 의미합니다.이는 단순히 자신감과는 다르며, 특정 과업을 성공적으로 수행할 수 있는 능력에 대한 구체적인 믿음을 나타냅니다.자기 효능감은 개인의 행동, 동기, 성취감에 중요한 영향을 미치는 심리적 요인으로, 성공적인 삶을 위한 중요한 원동력이 됩니다.오늘은 자기 효능감의 개념, 중요성, 형성 요인, 그리고 이를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 😊1. 자기 효능감의 정의 🌟✅ 1) 자기 효능감의 개념자기 효능감은 1977년 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)에 의해 처음 제안된 개념입니다.이는 개인이 특정 과제를 성공적으로 수행할 수 있다는 자신의 능력에 대한 믿음을 뜻.. 2024. 11. 26. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
