반응형 콜레스테롤관리2 고지혈증에 좋은 음식, 나쁜 음식 총정리 고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아져 심혈관 질환과 같은 위험을 초래하는 질환입니다. 고지혈증은 식습관 개선과 규칙적인 생활습관으로 충분히 관리할 수 있으며, 올바른 음식을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식 12가지, 고지혈증에 나쁜 음식 12가지, 그리고 자주 묻는 질문(FAQ)을 자세히 알아보겠습니다.고지혈증에 좋은 음식 12가지 🍽️고지혈증 관리에는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강을 지원하는 음식이 중요합니다.1. 등 푸른 생선연어, 고등어, 정어리 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 중성지방을 조절합니다.2. 아보카도아보카도는 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부해 좋은 .. 2025. 1. 4. 고지혈증 증상 (고지혈증에 나쁜 음식, 약을 먹어야 하는 수치, 치료법) 고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아 심혈관 질환 위험을 증가시키는 질환입니다. 고지혈증은 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 "침묵의 살인자"라고 불리며, 적절한 관리와 치료가 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증 증상, 고지혈증에 나쁜 음식, 약을 먹어야 하는 기준 수치, 치료법, 그리고 자주 묻는 질문(FAQ)에 대해 알아보겠습니다.고지혈증 증상 🌡️고지혈증은 초기에는 증상이 나타나지 않지만, 수치가 심각하게 높아지거나 합병증이 발생하면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.피로감혈액순환이 원활하지 않아 쉽게 피로를 느낍니다.가슴 통증(협심증)혈관이 좁아지면서 흉통이 나타날 수 있습니다.호흡 곤란산소 공급이 부족해 숨이 가빠질 수 있습니다.두통과 어지.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
