우울증 증상 (자가진단 테스트, 원인, 극복 방법)
우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 일상생활에 지장을 주는 정신 건강 문제예요.✅ 지속적인 슬픔, 무기력, 집중력 저하, 수면 장애 등이 주요 증상으로 나타날 수 있어요.✅ 적절한 치료와 생활 습관 개선으로 극복이 가능하며, 조기에 관리하는 것이 중요해요.이번 글에서는 우울증의 주요 증상, 원인, 극복 방법, 자주 묻는 질문(FAQ)까지 정리해드릴게요! 😊📌 목차우울증이란?우울증 주요 증상우울증 자가진단 테스트우울증의 원인우울증 극복 방법자주 묻는 질문 (FAQ)우울증이란? 💙우울증(Depression)은 우울한 기분이 장기간 지속되며, 일상생활과 신체 건강에 영향을 미치는 정신 건강 장애예요.✅ 단순한 기분 저하가 아니라, 뇌의 신경전달물질 불균형으로 인해 발생하는 질환✅ 의욕 상실, 무기력, 불..
2025. 3. 24.
우울증 자가진단, 증상, 극복방법
우울증(Depression)은 단순한 슬픔이나 우울감이 아니라, 장기적으로 지속되는 정신적, 신체적 건강 문제로, 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다.우울증은 누구나 겪을 수 있는 흔한 정신 건강 문제이지만, 제때 진단하고 관리하면 극복할 수 있습니다.이번 글에서는 우울증의 자가진단 방법, 주요 증상, 극복 방법, 그리고 도움을 받을 수 있는 방안을 정리했습니다. 😊1. 우울증 자가진단 체크리스트 🔍우울증 여부를 확인하기 위해 아래 질문에 답해보세요.지난 2주 동안, 다음 증상이 얼마나 자주 나타났나요?✅ 자가진단 질문매일 지속적으로 기분이 우울하거나 슬펐다.이전에 즐기던 활동에서 흥미나 즐거움을 느끼지 못했다.수면 패턴에 변화가 있었다(불면증 또는 과도한 수면).식욕이 줄거나 과도한 식욕으로 체중..
2024. 12. 1.
